Часто ли мы своей жизни говорим «Да!»? Часто ли смиряемся с ситуацией, в которой мало что зависит от нас, а больше от внешних обстоятельств, или же принимаем ее с верой, или боремся и плывем против течения? Часто ли мы, в спешке проживая жизнь и торопясь всегда и всюду, останавливаемся на миг и обращаем внимание, каким красивым бывает закат? Часто ли мы говорим любимому человеку «Я люблю тебя» без особой причины? Часто ли мы, обнимая своих детей и родителей, благодарны судьбе здесь и сейчас? Много вопросов возникает после прочтения книги всемирно известного психиатра, невролога и психолога, основателя логотерапии Виктора Франкла, выжившего в нацистских концлагерях во Вторую мировую войну. Эту книгу я рекомендую всем, и особенно тому, кто страдает от потери смысла в жизни, с низким уровнем мотивации, кто находится в точке выбора, у кого пошатнулись внутренние опоры. Ведь в буквальном смысле в переводе с греческого логотерапия означает «исцеление смыслом».
Девизом всех психотерапевтических и психогигиенических усилий может стать мысль, ярче всего выраженная, пожалуй, в словах Ницше: «У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как»...
И наоборот: горе тому, кто больше не видит жизненной цели, чья душа опустошена, кто утратил смысл жизни, а вместе с ним — смысл сопротивляться. Такой человек, утративший внутреннюю стойкость, быстро разрушается.
Когда я вижу женщину с потухшим взглядом, критически разглядывающую себя в зеркале, хочется обнять её. И подарить книгу Юлии Лапиной «Тело, еда, секс и тревога». Это действительно важная книга, говорящая на темы, о которых принято молчать. Юлия Лапина — клинический психолог с многолетним опытом работы и помощи людям с расстройствами пищевого поведения, а блоги автора пользуются популярностью в Telegram и Facebook. Каждый случай в практике психолога имеет свои индивидуальные особенности, но часто проблема решается одной целительной фразой: «То, что с вами происходит, нормально». Женщины не должны испытывать стыд и вину за то, что их тело отказывается быть плоским и весить 45 килограмм. Проблема не в женщине, если в неё летят злые замечания по поводу внешности, а в обществе и условных стандартах, закаченных в голову социумом.
«Почему страсть со временем угасает? Можно ли вернуть в длительные отношения романтику первых дней влюбленности и волнующий яркий секс? Как найти баланс между потребностью в стабильности и жаждой новизны в эротических отношениях?» — так начинается аннотация к книге Эстер Перель «Размножение в неволе».
Скажу сразу, что я фанат как интуитивного питания, так и Светланы Бронниковой, поэтому мой восторженный взгляд на эту книгу неизбежен. Всю концепцию можно изложить одной фразой: «Ешь – если голоден, останавливайся — если сыт». Что может быть естественнее, чем процессы, связанные с едой? Но по своему опыту и наблюдениям могу сказать, что самое сложное в концепции интуитивного питания – это поверить в неё. Потому что придется поверить в себя, дать себе время и набраться терпения. Придется научиться различать физиологический голод и эмоциональный, когда «хочу пирожное» — это лишь реакция на грусть и совсем не про еду. Придется поверить, что, позволив себе услышать свое тело, это не закончится пожизненным круглосуточном поеданием фаст-фуда, даже если некоторое время после «разрешения» это может быть и так. И книга «Интуитивное питание» — прекрасный помощник на этом пути. Я знаю много историй людей, отношения которых с едой изменились в лучшую сторону после того, как они сняли с себя диетический «корсет» и позволили себе свободно дышать.
Отчетливо помню день, когда мы выписались из роддома с младшей дочкой. Старшему сыну на тот момент было 2,5 года. Когда мы приехали домой, он забрался на родительскую кровать и заглянул в люльку с малышкой, пристально и долго рассматривая сестренку, и вдруг потянулся за носовым платком, затем аккуратно накрыл им её личико и отчетливо произнес «не хОчу, не надо». И смех, и слезы.
А вы на минутку представьте, что ваш муж (жена) однажды приходит домой и приводит второго партнера (вторую жену или мужа) со словами «с сегодняшнего дня это новый член нашей семьи и мы будем жить втроем». Ваша реакция?
Книга 1 из сборника «Самая важная книга для родителей». Первая и главная. Книга-рецепт, книга-путеводитель, книга-подсказка в мире взаимоотношений с детьми. Возможно, все написанное ниже уже давно всем известно научным или интуитивным способами, но не рассказать об этой книги я не могла.
Робин Норвуд — известный американский семейный психотерапевт — посвятила себя работе с женщинами, которые попадают в ловушку созависимых отношений. Проблема женщин, которые любят «плохих» парней: алкоголиков, наркоманов, преступников, насильников, настолько распространена, что находила и находит отклик в разных странах. Книга «Женщины, которые любят слишком сильно» стала международным бестселлером и была переведена на более, чем тридцать языков. Но дело не в количестве проданных копий, а в том, что благодаря этой книге тысячи женщин по всему миру нашли выход из зависимых отношений, кому-то она помогла пережить развод.
Имя Людмилы Петрановской сегодня известно многим — она, пожалуй, одна из самых известных детских психологов. Её статьи перепечатывают многие популярные СМИ, её как эксперта приглашают выступать и комментировать события, связанные не только с детскими проблемами. Она автор бестселлеров книг для детей «Что делать, если…», лауреат президентской премии и основатель Института Развития Семейного Устройства, который работает со всеми, кто соприкасается с детьми-сиротами: соцработники, учителя и, конечно же, приемные родители – как уже состоявшиеся, так и те, кто только задумывается об усыновлении. И книга «Тайная опора» — одна из основополагающих в творчестве автора, первая из серии «Близкие люди», посвященной разным аспектам привязанности.
Наоми Вульф — американская писательница и политический консультант, одна из самых влиятельных феминисток третьей волны. В книге Вульф рассказывает, когда был выдуман миф о «страшной, никому не нужной феминистке, которая не бреет ноги». Учитывая, что в российских широтах слово «феминистка» имеет чуть ли не ругательный оттенок, об истории феминизма стоит рассказать, чтобы было понятнее, почему несомненно мудрая книга «Миф о красоте» не имела в России ни такого широкого резонанса, ни социальных и политических последствий, как это случилось в других странах.
