Книга «Женщины и красота» была опубликована аж в 1984 году. Стильная, грациозная, элегантная, мудрая и талантливая актриса делится секретами красоты, молодости, стиля и ухода за собой, правилами создания идеального гардероба,  искусством любви и поддержания огня в семейном очаге. Прошло более 30 лет, но советы Софии Лорен не потеряли своей актуальности.
Здесь вы найдете подборку интересных, на наш взгляд, цитат, из книги, многие из которых стали афоризмами.

А какая мысль больше всего понравилась вам?

Чтобы обрести яркую, выразительную внешность, необходимо, по-моему, усвоить две вещи: первое — все в ваших руках, и второе — красота стоит того, чтобы за нее бороться.

Если женщина хочет стать красивой, она должна быть тщеславной.

Идеальная красота — мираж.

Я искренне считаю: ничто так не украшает женщину, как ее вера в свои достоинства.

Было бы наивно полагать, что можно долго сохранять цветущий вид и молодо выглядеть, не прилагая никакого труда.

Красота, неуверенная в себе, еще менее привлекательна, чем самоуверенное уродство. Если вы уверены в себе — вы красивы.

Гораздо проще обвинять в неудачах кого угодно — родителей, супруга, работу. Учитесь с симпатией относиться к своей внешности, иначе у вас мало надежды на успех. Пока нет убежденности в том, что все в ваших силах, вы не обретете уверенности в себе.

Трудно стать неотразимой, если вы ленивы.

Прежде всего, скажу о главном: никогда не объясняйте пренебрежение к себе нехваткой времени, чрезмерной занятостью. В действительности, это пустая отговорка. Существует, на мой взгляд, только один период в жизни женщины, когда у нее нет возможности заниматься собой, — это появление ребенка.

В жизни женщины наступает такое время, когда на первый план выходит ценность ее человеческой личности, а не внешние признаки возраста в виде морщин. Лицо начинает меняться после 20-ти, а к 50-ти — на нем в большей мере отражение жизненного опыта, чем первоначальный эскиз природы. Так что не считайте морщины и не впадайте в отчаяние, а трезво рассудите, что вы в состоянии сделать для улучшения своего вида, но ради этого не рискуйте жизнью.

Вот список предметов, обязательных для вашего домашнего салона. Приготовьте их заранее, чтобы не пришлось вылезать из ванной:
• пена, масло для ванной или ароматическая соль;
• душистое мыло;
• пудра;
• щетка для тела; пемза;
• маска для лица; жидкий крем для тела;
• бритва и (или) средство для обесцвечивания волос;
• радиоприемник.
Этого вполне достаточно, чтобы с пользой провести чудесный вечер.

Кожа — зеркало здоровья.

Каждая женщина, усаживаясь за туалетный столик, становится художницей и погружается в мир искусства. Точнее, она получает шанс. А искусство, по словам Аристотеля, «завершает то, что не доделала природа».

Если у вас хватит ума в полной мере оценить свою индивидуальность, в конце концов ее оценит весь мир.

Я, конечно, не профессионал в области моды, но в какой-то степени специалист. Впрочем, любая женщина, если у нее есть возможность носить туалеты от Диора (фильм „Арабески") или от Балмена (фильм „Миллионерша"), получит представление, что такое стиль. Если нет — она просто дурочка!

Нужда подвигла меня к открытию, что простота — суть элегантности.

В моем понимании, под элегантностью в моде подразумевается классическая традиция красоты и изящества, не подвластная времени.

Элегантная мода всегда удобна.

Французский писатель и поэт Жан Кокто однажды сказал: „Элегантность — это искусство не вызывать удивления".

Стиль — это качество, которое выражается в одежде. Если для элегантности характерна гармония, то для стиля — индивидуальность.

У элегантности негромкий голос, ей присуща сдержанная гармония, а не сенсация.

Стиль нельзя купить.

Честно говоря, я не мастерица планировать, когда дело касается новых платьев, но я действительно вспоминаю эти четыре правила, прежде чем решаю что-то купить. Вот они: качество, цвет, образ жизни и самовыражение.

Джинсы очень хороши — я часто их ношу — но они не диета, которую нужно постоянно соблюдать.

Не подлежит сомнению одно: пастельные тона всегда элегантны. Точно так же и однотонные ткани.

Одежда — самое простое средство раскрытия личности.

Так вот, забудьте все фантазии о необъятном стенном шкафе и сосредоточьтесь на скромном, но безупречном гардеробе.

Критерий качества должен быть положен в основу создания вашего гардероба.

Я обратила на благо одержимость комфортом, выработав понятие „элегантная униформа". Для меня — это одежда, которая хорошо смотрится, проста, удобна и годится на все случаи жизни.

Основа моей излюбленной униформы — пара хорошо сшитых черных брюк.

За деньги можно купить отличную одежду, но чтобы правильно подобрать аксессуары, требуется воображение и вкус.

Духи — ваш друг и союзник.
Духи, как шелк, вино, свежие цветы, являются для меня необходимой роскошью.

Если вы постоянно следите за своей фигурой и боитесь есть, ваши проблемы связаны с головой, а не с телом.

Напоследок хорошие новости — ешьте больше макаронных изделий!

Несколько лет назад я была в Лос-Анджелесе и, увидев бегущих по улице людей, подумала, что наступил давно обещанный конец света. Я, правда, удивилась, почему при эвакуации родители позволяют детям отставать. Позже мне объяснили, что это спортивный бег трусцой.

Физические упражнения снимают стрессы и тревоги, успокаивают нервы и помогают при депрессии.

Огонек в глазах Кларка Гейбла. Подкупающая искренность Марчелло Мастрояни. Отвага Кэтрин Хэпберн. Ранимость Мерилин Монро. Они притягивают к себе, словно владеют волшебными чарами, и хочется видеть их снова и снова. Таково действие обаяния.

Обаяние — „невидимая" часть красоты. Людей, лишенных обаяния, никогда не назовут красивыми. Какой бы прекрасной ни была женщина, без обаяния вся ее красота меркнет. В то же время сила обаяния настолько велика, что превращает дурнушку в красавицу, делая незаметными физические недостатки. Красота выделит вас из толпы, интеллект и остроумие создадут репутацию, но обаяние сделает неотразимой.

Можно купить превосходное платье, сделать великолепную прическу и умело наложить косметику — без обаяния вы будете выглядеть манекеном.

Но боже упаси вас думать, что обаяние автоматически приходит с деньгами и модной одеждой!

Если у вас дети, то как мать, вы просто обязаны учить их хорошим манерам. Родной дом — самое подходящее место для первых уроков. Хорошие манеры, усвоенные с детства, намного облегчат жизнь в будущем.

Приятный голос не обращает на себя внимания — только слова производят впечатление.

Я уверена, что юмор неотделим от обаяния.

Никогда не забывайте: анализ и анатомирование возможны только после смерти. Лаборатория — не место для любви.

Любовь стихийна и случайна по своей природе. Пусть она воодушевляет и дарит наслаждение, а не благоговейный страх. Любовь — застенчивый полевой цветок, а не садовая роза. Ему хорошо там, где он вырос. Если мы пересадим его, начнем поливать, удобрять и беспокоить, он может зачахнуть. Окружите его теплом, не теребите по пустякам, и любовь будет расцветать, удивляя и радуя вас снова и снова.

Мужчина, воплощающий в себе все лучшие качества, — сущее наказание. Во-первых, он начисто лишен недостатков, а что может быть скучнее человека, которого ни упрекнуть, ни поругать? Кто согласится жить с мужчиной, идеально красивым, обаятельным и к тому же святым?

Гордыня — сильнейший враг любви, потому что она запирает ваше сердце и толкает на соревнование.

Доброта — душа любви.
Свобода — основа любви.

Любовь нельзя хранить, как вечернее платье для особых случаев. Наслаждайтесь ею каждый день.

Вы, наверное, уже догадались, что я считаю материнство самой главной ролью в своей жизни. Ничто другое, даже премия „Оскара", не может сравниться с радостью и чувством исполненного долга, которыми одарило меня материнство. По-моему, всем женщинам присуща инстинктивная потребность создать семью. Одни переносят ее на творческую работу, другие посвящают жизнь различным идеям. А мне ничто не заменит материнства.

Если вы не задумывались, куда вы, в сущности, идете и не меняли направления, то, скорее всего, вы обречены топтаться на месте.

Мой брак, дети, карьера — результат напряженной работы. Поэтому я знаю, что говорю, когда признаюсь вам, что целеустремленность и тяжелый труд принесли мне больше всего счастья в моей жизни.

Мудрость приходит, когда, зная границы своих возможностей, вы все равно выкладываетесь до конца. Мне нравится американское выражение „подумай, не спеши".

Итак, мой самый „большой" секрет — это ощущение внутреннего покоя.
Уверенность в себе необходима для общения с внешним миром, спокойствие отражает ваш внутренний мир.

Для современной женщины сегодня важно иметь что-то свое в жизни, помимо брака.

Довольно давно я обнаружила, что самое лучшее общество для меня — я сама.

Нелегко встретить настоящего друга. С ним вы остаетесь самим собой, ибо честность составляет истинную суть дружбы. Конечно, быть честным можно лишь с тем, кому доверяешь и кто желает вам добра.

И в завершение: не считайте, что ваши друзья — нечто само собой разумеющееся. Берегите дружбу, будьте благодарны своим друзьям, ибо без них ваша жизнь будет намного беднее.

Я всегда верила в существование некоей сверхъестественной, силы и молитва служила мне для связи с нею. Меня, однако, уже не удовлетворяют те формальные молитвы, которым я научилась в детстве. Я возношу молитвы Богу, который пребывает внутри меня. Когда я молюсь, то обращаюсь не к небесам, но к духу, который направляет меня по жизни.

Я не надеюсь, что Бог убережет меня от беды или сотворит чудо. Вместо этого я нахожу силы, чтобы верить в себя и своих близких. Не подлежит сомнению одно: если у вас есть вера, вы сами можете творить чудеса.

Для меня, как и для многих женщин, самым трудным было тридцатилетие. В этом возрасте молодость уже позади. Делайте с собой что угодно, но уже никто никогда не скажет про вас: „Да, и вдобавок такая молоденькая!" Теперь вы отвечаете за себя как взрослый, зрелый человек. Настает время окинуть свою жизнь внимательным взглядом и решить, верно ли она складывается.

Все же, в тридцать лет вы начинаете сознавать, что дороги перед вами усеяны не только розами. Плохо ли, хорошо ли, но на ваших плечах лежит груз прошлого.

Уважение к своему прошлому примирит вас с возрастом, сколько бы вам ни исполнилось лет. Если в былые годы вам довелось сталкиваться с трудностями, преодолевать их, не страшиться последствий, завоевывать любовь, временами рисковать и хотя бы иногда побеждать, тогда вы будете рады, что дожили до своего возраста. Но, если вы не удовлетворены своей жизнью и понимаете, что даром потеряли время, упустили шансы, не реализовали возможности, а мечты так и остались мечтами, тогда вам остается лишь сожалеть о возрасте и мечтать повернуть время вспять.

Я никогда не забуду, что сказал мне один француз: „В возрасте между тридцатью пятью и сорока пятью годами женщины старые. Но после сорока пяти в некоторых словно бес вселяется и делает их восхитительными, страстными красавицами. Горечь пропадает, вместо нее приходит спокойствие. Таких женщин стоит искать и завоевывать, потому что мужчины, которым это удается, никогда не стареют".

Парадокс старения, по-моему, заключается в том, что с одной стороны, мы меньше уверены в собственном теле, а с другой — предпочитаем не замечать другой активный процесс, который выдвигается на первый план: развитие умственных способностей.

Нет ничего особенного в том, что вы заново беретесь за книги, прочитанные в школе: в детстве вы просто не могли оценить. Вас изумит удовольствие, которое вы получите, читая их.

Обратитесь к источнику юности — это ваш разум, ваши таланты, созидание, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь тех, кого любите. Когда вы сумеете открыть этот источник, знайте — вы победили старость.

Танцуем мамбо с Софией Лорен